Sabemos que la menopausia viene acompañada de ciertas condiciones físicas, pero a menudo desconocemos sus alteraciones cutáneas, si quieres saber más sobre sus efectos continúa leyendo.
¿Qué es la menopausia?
Múltiples estudios definen la menopausia como la interrupción definitiva de la menstruación, ya sea por causas quirúrgicas o fisiológicas. Esto ocurre normalmente entre los 45 y 55 años y se caracteriza por niveles hormonales más bajos de los normales, produciendo cambios físicos y psicológicos.
¿Cuáles son los síntomas?
La menopausia puede manifestarse a través de síntomas físicos, psicológicos o mixtos como:
- Amenorrea.
- Nerviosismo.
- Taquicardias y palpitaciones.
- Calores y sudoración nocturna.
- Disminución del apetito sexual.
- Menor capacidad de concentración.
- Desgana, irritabilidad e inestabilidad emocional.
¿Qué efectos tiene la menopausia en la piel?
La menopausia también tiene consecuencias visibles asociadas a la deficiencia de estrógenos, esta hormona desempeña un papel fundamental en la salud y la vitalidad de la piel.
Los estrógenos estimulan la producción de colágeno y elastina, dos proteínas que proporcionan a la piel su estructura y elasticidad. También contribuyen a la hidratación de la piel, ya que ayudan a retener el agua en la dermis. Cuando los niveles de estrógenos disminuyen, como ocurre en la menopausia, la piel comienza a envejecer más rápidamente. Esto se debe a que se produce menos colágeno y elastina, adicionalmente, la piel pierde su capacidad de retener el agua provocando resequedad.
Consecuencias de la disminución de estrógenos en la piel:
- Adelgazamiento de la piel: La piel se vuelve más fina y frágil.
- Pérdida de elasticidad: La piel se vuelve más flácida y menos firme.
- Aparición de arrugas: Acentuación de las arrugas y las líneas de expresión.
- Pérdida de hidratación: La piel se vuelve más seca y deshidratada (puede presentar descamación).
- Pérdida de luminosidad: La piel pierde su brillo y vitalidad.
- Aparición de manchas e hiperpigmentaciones: debido a que los estrógenos modulan la producción de melanina.
Para mejorar la apariencia de la piel durante esta etapa te recomendamos lo siguiente:
- Hacer ejercicio: realiza regularmente alguna actividad física para activar la circulación y favorecer la oxigenación de la piel.
- Hidratación: consume de dos a tres litros de agua para mantener tu piel hidratada.
- Dieta equilibrada: llevar una dieta equilibrada contribuye al normal funcionamiento de la dermis.
- Dormir al menos 8 horas diarias: descansar favorece la renovación de las células y la regeneración cutánea.
- Uso de protector solar: protege la piel frente a la radiación solar evitando la proliferación de radicales libres, el fotoenvejecimiento y algunas enfermedades cutáneas.
- Rutina facial: Recuerda que siempre debes desmaquillar, limpiar, hidratar y proteger tu piel.
Por último, no olvides que la piel en la menopausia requiere cuidados y productos con ingredientes activos específicos que ayuden a combatir sus consecuencias, por eso desde Elixir te recomendamos el uso de nuestro serum de Bio-Retinol, ideal para prevenir y reducir las líneas finas y arrugas, mejora la apariencia de manchas e hiperpigmentaciones, además, promueve la producción de colágeno, que es esencial para mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
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